Tag 7 ist heute gleich Mehrfach etwas Besonderes. Der Artikel widmet sich heute einem hohen Anteil dem Thema frisch gepresster Granatapfel-Orangensaft und gleichzeitig der Angst in den Monaten September und November, inklusive der BRAVO. Somit herzlich willkommen!
Angstmonat: September & November?
Es ist gerade einmal Anfang September, aber die Dunkelheit zehrt bereits an meiner Energie. Ich liebe die Helligkeit; sie nährt meine Seele, motiviert mich und verleiht mir Schwung und Elan. Nein, kein WLAN. Jedes Jahr stellt sich die Frage, ob ich es schaffen werde, und wie. Und das alles, noch bevor der September überhaupt begonnen hat. Hinzu kommen die dunklen Gedanken zu 9/11. Jeder wird wohl noch wissen, wo er an diesem Tag und Zeit gewesen ist. Mehr als 25 Jahre nach den Anschlägen vom 11. September 2001 in den USA erschreckt es mich immer noch. Zahlreiche Menschen verloren ihr Leben, doppelt so viele wurden verletzt. Was hat die Menschheit aus dieser Tragödie gelernt? Diese Frage lasse ich für jeden offen.
Granatapfel-Orangensaft, frisch gepresst!
Frisch gepresst und dies kontinuierlich, beinahe jeden Sonntag begleitet uns der gesunde Granatapfel-Orangensaft. Stammleser werden es verstehen, er berichtet gerne über diese besonderen Früchte. Die Haupt-Erntezeit für Granatäpfel auf der Nordhalbkugel ist von September bis Januar, wobei der Höhepunkt im Herbst zwischen September und November liegt.
Erntezeiten und Anbaugebiete
Granatäpfel stammen hauptsächlich aus dem Mittelmeerraum (Spanien, Türkei, Griechenland, Italien) von September bis Januar. In diesen Wintermonaten stammen fast alle Früchte im Supermarkt aus dieser Region. Auf der Südhalbkugel, in Ländern wie Peru, Chile und Südafrika, reifen sie von März bis Juli. Diese gegensätzlichen Anbaugebiete sorgen dafür, dass Granatäpfel das ganze Jahr über frisch erhältlich sind. Reife Granatäpfel zeichnen sich durch einige wichtige Merkmale aus. Sie gehören zu den nicht-klimakterischen Früchten, das heißt, sie reifen nach dem Pflücken nicht mehr nach und werden auch nicht süßer. Reife Granatäpfel verlieren ihre vollkommen runde Form und wirken leicht eckig, da die prall gefüllten Samen von innen gegen die Schale drücken. Sie liegen außerdem spürbar schwer in der Hand. Die Schale verändert sich von glatt-glänzend zu leicht ledrig und rauer. Diese Kombination ist ein absolutes Kraftpaket für das Immunsystem und die Zellgesundheit, bringt aber eine hohe Dosis Fruchtzucker mit sich.
Das passiert im Körper
Granatapfelsaft und Orangensaft sind eine wahre Wohltat für die Gesundheit. Granatapfelsaft ist reich an Polyphenolen, starken Antioxidantien, die die Zellen vor oxidativem Stress schützen. Orangensaft hingegen liefert reichlich Vitamin C, das die Abwehrkräfte stärkt und Entzündungen bekämpft. Zusammen bilden sie ein starkes Team für ein robustes Immunsystem und Zellschutz. Die Antioxidantien im Granatapfel unterstützen außerdem die Elastizität der Blutgefäße, fördern eine gesunde Durchblutung und können helfen, den Blutdruck leicht zu senken. Das Vitamin C aus der Orange ist essenziell für die körpereigene Kollagensynthese, was die Haut straff hält und vorzeitiger Hautalterung schützt. Die Granatapfel-Antioxidantien wirken zusätzlich der Hautalterung entgegen.
Frisch gepresstem Granatapfel-Orangensaft!
Die enthaltenen Fruchtsäuren in beiden Säften regen die Speichel- und Magensaftproduktion an und fördern so eine gesunde Verdauung und einen optimalen Stoffwechsel. Beim Pressen gehen die ausgleichenden Ballaststoffe der ganzen Frucht verloren, wodurch der Fruchtzucker schneller ins Blut gelangt. Die Kombination aus Fruchtsäure und Zucker kann zudem den Zahnschmelz vorübergehend angreifen. Um dies zu vermeiden, empfiehlt es sich, den Mund nach dem Trinken kurz mit Wasser auszuspülen, anstatt direkt die Zähne zu putzen. Für einen optimalen Genuss und maximale Nährstoffaufnahme solltest du die Saftmischung frisch zubereiten und als nährstoffreichen Genuss-Shot (ca. 150–200 ml) zum Frühstück genießen, anstatt sie als Durstlöscher in großen Mengen zu trinken. Interessierst du dich für die Auswirkungen dieser Saftkombination auf die Eisenaufnahme im Körper?
70 Jahre Bravo
Die Jugendzeitschrift „Bravo“ feierte kürzlich ihren 70. Geburtstag. Unglaublich! Wenn ich auf meinen Personalausweis schaue, sehe ich, dass ich dieses Jahr 67 Jahre alt werde. Zu Zeiten ihrer wöchentlichen Erscheinung erschien die BRAVO jahrzehntelang jeden Donnerstag. In den 1950er Jahren startete die Bravo als reine Jugendzeitschrift und entwickelte sich im Laufe der Zeit zu einer Institution der deutschen Popkultur. Meine erste BRAVO bekam ich Ende Mai 1973. Seit 2020 erscheint das Magazin, wie man es heute bezeichnet, nur noch monatlich. Als damaliger Abonnent erhielt ich die Bravo bereits einen Tag vor ihrem offiziellen Start am Donnerstag. Sie kostete damals 1,20 DM. Die BRAVO war ein fester Bestandteil der Jugendkultur und galt als etwas ganz Besonderes.
70 Jahre Bravo
Immer wieder sonntags!
Der frisch gepresste Granatapfel-Orangensaft und seine Früchte waren eine wahre Fundgrube an Informationen. Die eigene Recherche war umfangreich und ergiebig, was zu einer überlangen Episode von Tag 7 führte. Entschuldigt bitte die ungeplante Länge.
Bis bald
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