Meiner persönlichen Erfahrung nach kann Yoga teilweise in einem nationalen "Chrüsimüsi" enden. Dennoch verläuft es für mich in eine ähnliche Richtung, da Sport und MS für mich zusammengehören. Gerade Bewegung jeder Art – doch das lest ihr gleich im Alphabet des Lebens – Y wie Yoga.
Das Alphabet des Lebens – Y wie Yoga
Yoga kann Menschen mit Multipler Sklerose (MS) dabei unterstützen, die Beweglichkeit zu fördern, Muskeln zu lockern und Stress zu reduzieren. Zwar gibt es keine einzelne ideale Sportart bei Multipler Sklerose (MS), doch eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Koordination ist vorteilhaft.
Yoga gleich Chrüsimüsi?
Nein, so schlimm war es bei mir nicht – Versuche gab es einige. Faktisch jeden Morgen zeichne ich mit meiner Watch ein „Körper & Geist“-Training auf. Noch im Bett starte ich in aller Ruhe mit dieser Art der Entspannung. Gerne auch mit der Unterstützung einer „Akupressurmatte". Wir alle kennen diese wohltuende Wirkung von Akupressur, verspüren ein gewisses Wohlbefinden und steigern die Zufriedenheit – in meinem Fall bereits am Morgen. Zur Unterstützung höre ich regelmäßig dabei einen Podcast und freue mich auf das Frühstück danach.
Versuche gab es zahlreich!
Für eine andere Art von Yoga fehlt mir zudem der Platz, und im Rollstuhl macht es mir keinen Spaß. Ich bin und bleibe gerne flexibel, doch hier bin ich raus. Vieles habe ich ausprobiert und zu Hause getestet, zumal die kleine Königin durch ihr Yoga aus der Vergangenheit eine gute Hilfestellung gegeben hatte.
Bis bald ...
